Porady praktyczne

Poniżej kilka przydatnych informacji, porad i doświadczeń na temat różnych aspektów kuracji:

Odpowiedzi na najczęstsze pytania

Jaki alkohol użyć - o mocy 70%, czy też wystarczy 40-to procentowy?

  Obydwa są dobre, choć ja wolę 40% gdyż mniej szczypie w język.
  Najlepsza zaś jest woda bakteriostatyczna (1% alkohol benzylowy).

Gdzie można kupić buteleczkę z ciemnego szkła?

  W aptece. Mają pojemność 10 ml lub 30 ml. Ja preferuję te mniejsze.

Czym opiłować ampułkę z hCG?

  Pilniczkiem do ampułek (z apteki), do paznokci lub papierem ściernym.

Czy uzupełniałeś dietę 500 kcal dodatkowo jakimiś suplementami?

  Brałem codziennie 2 tabletki wit. B Complex (z wit. B12) oraz wapno
  z wit. C. Można też brać aspargin (magnez + potas) oraz koenzym Q10.

Gdzie można kupić hCG?

1) Można spróbować u ginekologa. Najlepiej zapytać go przed wizytą:
"nie wiem panie doktorze czy jest w ogóle sens zapisywania się, gdyż tak
naprawdę to potrzebuję Pregnyl do odchudzania..." i czekać co odpowie,

2) Zapytać czy mają w miejscowej siłowni albo klubie kulturystycznym,

3) Poszukać w Googlu ofert pod hasłami "sprzedam oddam odstąpię pregnyl",

4) Poszukać w Googlu ofert pod hasłami "doping sterydy pregnyl".



Osobiście jakoś nie mam przekonania do preparatów homeopatycznych hCG,
mimo iż są dostępne bez recepty. Inni natomiast chwalą ich skuteczność.

Jak przygotować krople do kuracji? (z alkoholem)

Alkohol sprzyja wchłanianiu hCG przez błony śluzowe i zapobiega rozwojowi
bakterii, ale niektórzy uważają, że psuje hCG i osłabia jego skuteczność.

1) Nalać do kieliszka czystej wódki,

2) Do strzykawki 10 ml nabrać z niego 10 ml alkoholu,

3) 9 ml wlać do buteleczki z ciemnego szkła, zaś 1 ml pozostawić,

4) Opiłować dookoła szyjkę ampułki Pregnylu i odłamać ją,

5) Wstrzyknąć do ampułki przez igłę pozostały 1 ml alkoholu,

6) Kilkakrotnie pobierać do strzykawki całą zawartość ampułki a następnie
   wstrzykiwać tam z powrotem - aż do całkowitego rozpuszczenia proszku,

7) Dodać płyn do alkoholu w ciemnej butelce i przechowywać w lodówce.

*) Opis dotyczy kuracji 25-dniowej (23 dni z hCG). Do kuracji 28-dniowej
  (26 dni z hCG) należy użyć 11-tu (zamiast 10-ciu) mililitrów alkoholu.

Jak przygotować krople do kuracji? (bez alkoholu)

1) Zamiast alkoholu można też użyć "Bacteriostatic Water for Injection".
   Jest to środek bakteriostatyczny zawierający 0,9% alkoholu benzylowego,
   jednak niedostępny pod żadnymi postaciami w naszych aptekach. Można go
   kupić w USA lub UK. Butelka 30 ml kosztuje (z wysyłką) ok. 50 złotych.

2) Jeśli używamy małych ampułek hCG (1.500 j.m.) to do jego rozpuszczenia
   najlepiej użyć soli fizjologicznej dostępnej powszechnie w aptekach.
   Taką porcję kropli zużywa się przez tydzień, więc nie zdążą się popsuć.

*) W każdym jednak przypadku krople należy przechowywać w lodówce.

Jak samemu zrobić wodę bakteriostatyczną?

1) Chociaż nie tak prosto kupić gotową Bacteriostatic Water to w miarę
   łatwo osiągalny jest jej podstawowy składnik - alkohol benzylowy.
   Dla potrzeb kuracji wystarczy jego najmniejsze opakowanie (100 ml),
   jednak musi on być koniecznie w oryginalnym opakowaniu producenta
   (żeby mieć pewność co jest w środku) i wysokiej czystości (cz.d.a.).

2) Kupić go można za kilkanaście zł w sklepach z odczynnikami w każdym
   większym mieście (Chemia, Alchem, POCh) lub też wysyłkowo (Pol-Aura).
   Nie jest on zazwyczaj dostępny od ręki i trzeba go wcześniej zamówić.
   Przy zakupie wymagane jest także podanie swojego numeru NIP.

3) Mając alkohol pozostaje tylko przygotować jego jednoprocentowy roztwór.
   Najlepiej użyć do tego soli fizjologicznej dostępnej w większości aptek
   w plastikowych ampułkach o pojemności 5 ml (ok. 30 gr za jedną).

 - Zawartość 20 ampułek zmieszać z odmierzonym strzykawką insulinową
   1 mililitrem alkoholu benzylowego i następnie dobrze wymieszać.

 - Można także zmieszać 1 ml alkoholu z 2 ampułkami soli fizjologicznej,
   nabrać do strzykawki 1 ml tak otrzymanego roztworu (resztę wyrzucić)
   i następnie ponownie zmieszać go z 2 ampułkami soli fizjologicznej.

 - Najmniej precyzyjną metodą (ale także najprostszą) jest zakroplenie
   3 kropel (0,1 ml) alkoholu benzylowego do 10 ml soli fizjologicznej

*) Wg mojego pomiaru na 1 ml wchodzą 33 krople alkoholu benzylowego.

Jak dozować i przyjmować krople?

Ja używałem najmniejszych dostępnych strzykawek (insulinowych) 1 ml.
Są one wyskalowane w I.U., a nie w ułamkach mililitra (1 ml = 40 I.U.)
Aby więc przyjąć zalecaną dawkę 0,2 ml należy odmierzyć 8 I.U.



Z powodu nietypowej konstrukcji tłoka dosyć trudno jest odczytać skalę.
Łatwiej orientować się po czubku tłoka, który winien wskazywać 1,5 I.U.

Odmierzoną dozę 0,2 ml należy podawać (bez igły) pod język 2x dziennie.

Jak wygodnie przygotowywać posiłki?

Z uwagi na niską cenę i łatwość przygotowywania podstawą posiłków jest
w naszych warunkach pierś kurczaka. Najlepiej kupić jej większą ilość
(np. 3 kg), odkroić starannie tłuszcz i żyłki, pokroić na małe kawałki,
porozważać na 100-gramowe porcje, popakować je w torebki i zamrozić.
Po czym rozmrażać w razie potrzeby nalewając do torebki ciepłej wody.
Czasami jadłem też dla urozmaicenia rybę (mrożony filet z tilapii).

Podobnie z warzywami - najlepiej kupić ich większą ilość i przygotować
kilkanaście torebek na cały tydzień. Korzystając z tabel kalorycznych
należy podzielić warzywa na porcje po 50 kcal. Przykładowa zawartość
jednej torebki to: 100 g kapusty pekińskiej (12 kcal), 50 g kalafiora
(11 kcal), 50 g brokuła (13 kcal), 30 g cebuli (11 kcal), 20 g kapusty
czerwonej dla koloru (5 kcal). Razem 250 gram (52 kcal).

Moim ulubionym sposobem przygotowywania posiłków było gotowanie ich w
parowarze. Substancje odżywcze się nie marnują i pozostają w jedzeniu.
Sposobem na monotonię posiłków może być natomiast cała gama przypraw.

Gdy bardzo chce się jeść…

Podczas kuracji nie ma w zasadzie napadów wilczego głodu, pojawiają się
natomiast kaprysy na niecodzienne smaki. W moim przypadku był to apetyt
na rzeczy kwaśne (ocet, kapusta i ogórki kiszone) i ostre (rzodkiewki).

Gdyby złapał kogoś jednak nieprzeparty głód to polecam właśnie takie
niskokaloryczne produkty: kapusta kiszona (12 kcal/100 g), ogórki kiszone
(11 kcal/100 g), ogórki zielone (13 kcal/100 g), pomidory (15 kcal/100 g),
rzodkiewki czerwone (14 kcal/100 g), rzodkiew biała (14 kcal/100 g).
Można ich zjeść choćby i kilogram - nie wpłynie to znacząco na bilans.
Nie powinno się jednak tego robić codziennie, a jedynie sporadycznie!

Nie tylko kilogramy

Na koniec porad wypadałoby wspomnieć chyba o najważniejszym - otyłym jest
się nie tyle w wyniku zbyt wielu kg, co z powodu nastawienia psychicznego,
które do tej nadwyżki prowadzi. Same kilogramy to skutek a nie przyczyna.

Nie potrafię jednak podać żadnego sposobu na spowodowanie zmiany swojego
nastawienia. W moim przypadku to się dokonało samoistnie, choć dojrzewało
we mnie już od dłuższego czasu. Po prostu w pewnym momencie doszedłem do
wewnętrznego przekonania, że tak dłużej być już nie może i potrzeba zmian.
Tylko taka szczera chęć poprawy może prowadzić do sukcesów w odchudzaniu.

Tą smutną prawdę miałem okazję obserwować ostatnio, gdy chwaliłem się moim
sukcesem przed rodziną i znajomymi oraz zachęcałem ich do naśladownictwa.
Wili się jak piskorze przy wymyślaniu wymówek i usprawiedliwień - a to że
mają swoje sposoby, albo że może dopiero w wakacje. Czyli ciągle nie byli
gotowi na prawdziwe zmiany. Nic na to nie można poradzić, niestety...

Comments are closed.